Centro Argentino de Educación Física (C.A.D.E.F.) - Recuerde que si tiene un buen CORE tendrá mejor estabilidad lumbopelvica y mayor fuerza muscular evitando lesiones o algias musculoesqueléticas que muchas veces requieren descanso
La plancha abdominal es un ejercicio isométrico del tronco, que consiste en mantener el cuerpo suspendido en una posición dif
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